夏季
  正是新鲜水果和蔬菜大量上市的时候
  此时备孕的夫妻
  能够获得足够的维生素和营养
  这也是人们喜欢在夏季备孕的原因之一
  夏季备孕
  不出意外的话孩子出生时间大概是春天
  正是坐月子的时令天气
  少了酷暑的炎热和冬天的严寒
  妈妈的饮食起居
  护理起来也容易得多。
  那么,夏季备孕需要注意哪些呢?
  一起来看看吧~
  夏日暑热,调理心绪很重要
  天气炎热很容易让人的心情烦躁,但是正在备孕的准爸妈们,可一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪哦,好的心情才能孕育出开朗的宝宝哦。
       你可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪,比如说游泳,既清凉又锻炼了身体,一举两得。

  天气虽热,也不可贪凉
  要合理使用空调、风扇等降温电器,不要为了贪图凉快而食用过多生冷的食物。
       空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。过多食用冷饮和冰水,也会导致体内寒凉,不利于受孕。

  不要晚睡
  夏天很多人都会习惯晚睡,第二天也会起的比较晚。其实,不健康的生活作息是会影响到精子和卵子的活力的。
       所以,不管哪个季节想要健康受孕,都应保持一个规律的起居作息,切不可经常熬夜。

  注意饮食健康
  由于天气炎热,出汗较多,人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。
       如果这些食物未洗干净或已变质,会使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。

  注重个人卫生
  夏季是炎症感染高发期,无论男性或者女性都要注重个人卫生,尤其是包皮过长的男性或是免疫力比较低的女性,更要注意卫生,勤换内裤,保持清洁,安排房事前后都要清洗生殖器,避免交叉感染。
       如果患上妇科炎症或者男性炎症,要及时就医,再准备怀孕。

  叶酸不能忘记
  叶酸缺乏有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸片。
       除此之外,还可吃些富含叶酸的食物,如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。备孕夫妻,从准备怀孕开始每天需补充叶酸,满足优生优育所需。

  孕前检查
  孕前检查是指夫妻准备怀孕之前到医院进行的身体检查,孕前检查不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。
  其重要性在于:通过孕前检查,评估生育能力,医生不仅能够针对性指导备孕,有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率,还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗,治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。
       孕前检查一般建议在孕前3—6个月开始做检查,包括夫妻双方(健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶,所以男士也要做检查)。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行,注意检查前最好不要同房。

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